Yoga y Ayurveda

El yoga y el ayurveda son disciplinas hermanas que nacieron en India hace miles de años y hoy se practican en todo el mundo con un renovado interés por ambas. Forman parte de una de las tradiciones espirituales más antiguas de nuestro planeta y sus enseñanzas pueden aplicarse a todos los seres humanos por igual. “Ambas son parte integrante del gran sistema de conocimiento védico que sostiene que el universo es Uno en Sí mismo y que la clave del conocimiento cósmico reside en nuestras propias mentes y en nuestros corazones” (D Frawley). Los dos sistemas trabajan juntos para mejorar e incrementar los beneficios que cada una de ellos aporta por sí solo.

 La práctica de yoga ya goza de una gran aceptación en nuestra sociedad occidental y el ayurveda, siguiendo los pasos del yoga, se está abriendo paso como un sistema cada vez más reconocido para equilibrar el sistema cuerpo-mente. Encontrar una explicación a porqué ahora estas disciplinas tienen tanta acogida es pura especulación, desde la gran confusión en la que vivimos, el incremento desmesurado del estrés, la influencia mediática, un cóctel de todo ello… no es el objetivo de esta pequeña entrada. De una cosa estamos seguros y es que todos queremos vivir más felices y dedicamos nuestra vida a buscar la manera de conseguirlo. 

El concepto de felicidad no es igual para todo el mundo, para unos será conseguir el trabajo o la pareja de sus sueños, para otros poder viajar por todo el mundo, para otros estar junto a sus seres queridos o, no tener que trabajar nunca más en la vida. El diccionario la Real Academia nos propone como definición algo tan sencillo como, un “estado de grata satisfacción espiritual y física”. Curiosamente son los campos de acción fundamentales del yoga y el ayurveda, cuyo objetivo primordial es erradicar el sufrimiento y promover la salud.

El yoga con una tradición de unos cinco mil años, ha mantenido un desarrollo ininterrumpido a lo largo de su historia. Abarca todos los aspectos del ser humano y de la naturaleza y abarca desde el plano físico, sensorial, emocional, mental y espiritual. Existen métodos para trabajar posturas físicas (asanas), disciplinas éticas (yama y niyama), control de la respiración (pranayama), métodos sensoriales, afirmaciones, visualizaciones, oración, mantra hasta complejas disciplinas meditativas. El yoga es la esencia de una sabiduría transmitida por sabios de todos los tiempos que se adapta a la perfección a las necesidades particulares de cada persona, cualquiera que sea su edad, cultura y condición. 

El ayurveda, que ha crecido junto al yoga, cuenta igualmente con una larga historia y también ha conocido un desarrollo continuo por lo que sigue siendo relevante para todas las personas de todos los tiempos. El concepto de salud, para el ayurveda es un estado de plena armonía y equilibrio, no sólo del cuerpo sino también, y muy especialmente, de la mente, busca lo que ahora conocemos como salud holística. Abarca todos los aspectos de la salud y el bienestar: físico, emocional, mental y espiritual e incluye distintos métodos para mejorar la salud a través de la dieta, las plantas, el ejercicio, buenos hábitos, hasta prácticas yóguicas y meditación. El ayurveda nos enseña a comprender el lenguaje de la naturaleza para que podamos vivir en armonía con nosotros mismos y con nuestro entorno, para mejorar la sociedad y todas las criaturas del planeta. Va mucho más allá de lo que podamos intentar abarcar. Los sabios enseñaban que el universo entero está en ti pero nuestra mente es demasiado pequeñita para compender algo tan grande.

 Es más fácil entender nuestra totalidad por partes, y así llegamos a la división cuerpo, mente, sentidos y alma. Pero estos componentes son inseparables entre sí y se afectan mutuamente, lo que sucede en uno afecta a los demás. Somos seres multidimensionales y todo lo que trabajemos en uno de los planos repercutirá en los demás. Puedes sentirte más cómodo haciendo prácticas físicas, y con ellas beneficiar a tu mente y tu corazón. De igual modo, si haces ejercicios para la mente mejorarás tu postura y tu actitud ante la vida. Si cuidas tu salud y vives de forma consciente y armónica, todo tu universo se equilibrará. No importa desde qué plano comiences a actuar, lo más importante y la razón del interés que despierta en nostoros la práctica de yoga y ayurveda es que actúan desde nosotros mismos y no desde el exterior .

Nos ayudan a cambiar el foco de nuestras búsquedas por ser más felices. La felicidad no está en mantener ese estado de avidez y deseo constante por alcanzar metas materiales (el próximo viaje, una casa más grande…) o personales (un nuevo trabajo, una nueva pareja…). Todo esto está muy bien pero no puede convertirse en nuestra meta primordial, pues una vez alcanzado nuestro objeto de deseo, la felicidad o gratificación que nos proporciona es efímera. Conseguimos cosas materiales que nos colman cierto tiempo pero luego volvemos a la carrera en busca de nuevas experiencias, cosas materiales que no acaban de saciarnos ni llenarnos plenamente.  Deberíamos cultivar lo más esencial en nosotros: respirar, descansar, nutrirnos, amar, aprender, cultivar la mente, autonocernos, en fin dedicarnos a SER en lugar de pasar nuestro tiempo en un HACER constante que nos deja vacíos y extenuados.

Es en este sentido en el que más nos pueden ayudar el yoga y el ayurveda al ofrecernos todo un sistema de vida y de medios para alcanzar el bienestar que buscamos y mitigar los ‘dolores’ que nos hacen sufrir o merman nuestra felicidad.

Muchos de nosotros estamos familiarizados (o al menos creemos estarlo) con lo que el yoga nos ofrecer, pero quizás el ayurveda te empieza a sonar y no sabes muy bien cómo y porqué puede tener sentido para ti. Esta es la razón de organizar un breve Seminario de introducción al Ayurveda en el que se abordarán los pilares sobre los que se sustenta esta ciencia milenaria. Algunos de los temas que se van  a tratar son los siguientes:

•  Filosofía sobre la que se sustenta esta ciencia
• Los cinco elementos que gobiernan el Universo (panchamahabhuta)
• Las propiedades naturales de las sustancias que nos alimentan (prakriti)
• Constituyentes que nutren y sustentan el organismo (dhatus)
• Las tres biologías fundamentales (doshas): su naturaleza, los factores que los alteran y recomendaciones para equilibrarlos
• Los aspectos aspectos físicos y psicológicos de los doshas
• Fundamentos de la medicina y nutrición desde el punto de vista del Ayurveda. 

Si te interesa recibir información sobre este seminario o sobre el Ayurveda en general escríbenos a info@yogatrescantos.com o apúntate a nuestra Newsletter para recibir noticias de nuestras actividades